09.06.2022|Это нужно знать|

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты и Витамины А,Д, Е у школьников!

Установлено, что

более чем 80% населения России имеет дефицит витамина С, примерно у половины снижены уровни витаминов А, В1,В2, у трети детей выявлен дефицит железа и кальция, у 79-80% — йода. В исследованиях, проведённых Институтом питания, выявлено, что у детей дефицит витаминов круглогодичный!

Омега-3 ПНЖК : — это структурный элемент структурного и функционального развития нервной системы и зрения ребёнка, поддерживают полноценное развитие головного мозга и когнитивных функций ( памяти, логического мышления), влияет на укрепление иммунных функций, способствует нормальному функционированию ССС, поддерживает здоровье суставов, зубов, волос, уменьшает чувство тревоги.

Одним из проявлений дефицита ОМЕГА-3 это синдром дефицита внимания и гиперреактивности у ребёнка! Низкий уровень ОМЕГА-3 связан с проблемами сна, обструктивным апноэ сна, снижением уровня гормона мелатонина.

НИИ питания рекомендует в пишу 0,8-1,6 г омега-3 ежедневно! Лучше сочетать приём с витамином А, Д и Е.